Spanning en ontspanning
Wat spant op, wat laat los, en hoe stuur je daarin bij?
Thema's
Waarrond we kunnen werken
Welke thema's aan bod komen, hangt af van jou. Dit zijn thema's die vaak terugkomen in mijn coaching.
Triggers herkennen
Wat zet iets in gang, en wat gebeurt er dan precies?
Signalen van het lichaam
Bewust worden van wat je lichaam vertelt, vaak nog vóór je hoofd het weet.
Stress en overprikkeling
Omgaan met een omgeving die soms te veel vraagt.
Denkpatronen en overtuigingen
Wat vertel jij jezelf, en klopt dat ook?
Ontdekken wat je nodig hebt
Zoeken naar wat helpt in plaats van wat hoort.
Energie geven en kosten
Wat vult aan, wat vraagt veel? En hoe verdeel je dat?
Persoonlijke waarden
Onderzoeken wat jij belangrijk vindt in je leven.
Kleine, haalbare veranderingen
Stappen die passen in een gewone dag, niet in een ideaal scenario.